Como recuperar el deseo sexual?

La energía, en todas sus manifestaciones en nuestra vida, tiene un ciclo que se repite.

Este circuito cíclico tiene 4 fases: la fase de estímulo (que a nivel sexual corresponde al deseo), la de carga (que en la respuesta sexual equivale a la excitación y la meseta), la de descarga (correspondiente al orgasmo) y la de recuperación (que comprende lo que en un encuentro sexual llamamos la resolución y la fase de bienestar).

Todas estas fases necesitan ser recorridas por completo para poder volver a empezar armónicamente. Si nos quedamos atascados en alguna de ellas, se produce un problema.

El deseo es la primera parte del ciclo. Si el estímulo siempre es el mismo llega un momento en el que se pierde la sensación. Comparémoslo con dos superficies que friccionan entre sí.

Después de un período de fricción continuada, podrá pasar una de dos cosas: o una de las superficies entra en una sensibilidad extrema que hace que se lastime (y entonces la tendencia es a retirarse) o se desensibiliza, deja de sentir y necesita un cambio de estímulo para reencontrarse con la sensación o bien pasar a la siguiente fase.

El deseo es la fase de la respuesta sexual humana en la cual percibimos un estímulo que despierta nuestra sensación. Son las ganas de tener un encuentro erótico de alguna naturaleza.

En ocasiones, con bastante frecuencia en las parejas de larga duración, esta fase se ve disminuida. Las personas ya no tienen ganas de hacer el amor, al menos con su pareja.

Causas de la falta de deseo sexual

Hay varias causas posibles de esta pérdida. Analicemos algunas:

1. Disminución del placer vital en general (para detectar esto, se puede observar otras partes de la vida).

En esta circunstancia es interesante detectar cómo estoy viviendo mi vida, porque probablemente esta disminución del deseo, de la respuesta al estímulo, se haya trasladado a otras áreas de mi vida (recordemos que la sexualidad es solamente un reflejo intenso e íntimo de la forma en que vivimos nuestra vida).

Como dijimos antes, si el estímulo siempre es el mismo llega un momento en el que se pierde la sensación.

2. Desgaste, aburrimiento, rutina, ¿me sigue gustando mi pareja, sigo queriendo a esta persona?

Precisamente por la razón del desgaste, de la fricción del mismo estímulo, las personas adultas (en general porque nos cuesta conectarnos con el asombro) empezamos a entrar en surcos que repiten caminos.

Y eso termina por anular la sensación inicial de entusiasmo. Pero es interesante poder recuperar la capacidad de asombro, como los niños. Cada paso me abre a algo distinto.

3. Problemas hormonales o de salud, en general. Los problemas en la salud física y específicamente los hormonales pueden tener efectos nocivos sobre el deseo sexual.

Si estamos con poca energía para la vida, el cuerpo usa esta energía para los procesos básicos de subsistencia: comer, moverse, dormir, respirar.

Conviene estar atentos a los desarreglos de la salud física y consultar a un profesional para corregir lo que no funciona bien.

4. Medicación. Algunos medicamentos producen una disminución del deseo.

Toda medicación, además de tener efectos primarios tiene efectos secundarios. A veces, uno de los efectos es una reducción de la vitalidad y/o del deseo sexual.

5. Problemas de relación, comunicación, resentimiento. Cuando en una pareja hay situaciones no resueltas, resentimientos por rabias no expresadas correctamente, comunicación poco efectiva, el inicio del encuentro sexual se ve afectado.

Solamente cuando la comunicación es abierta, fluida, circula, puede ocurrir lo mismo con la energía sexual.

6. Parto reciente (cambia el objeto de la libido). Cuando una mujer acaba de tener un bebé, suele suceder que toda su atención, su energía, está puesta en su nuevo hijo.

Muchas veces, esto produce que su energía sexual orientada a su pareja se vea disminuida y es causa de conflictos.

7. Aparición de un tercero. Cuando aparece una tercera persona en la pareja, es interesante preguntarse ¿qué busco en ese otro?

En la respuesta estará aquello que necesitamos limpiar y desarrollar dentro de la pareja.


Es útil usar la metáfora de la fogata y las cenizas. Dice el dicho: “donde hubo fuego, cenizas quedan”.

Con esto quiero decir que es posible buscar alguna brasa para soplar y reavivar el fuego que una vez hubo, pero para ello será necesario primero limpiar las cenizas, dejar el espacio limpio para que quede aquello que puede ser recuperado.

Limpiar lo sucio pero dejar el oro. Es decir, si reflexiono sobre lo que me atrajo inicialmente de mi pareja, es probable que pueda ir detectando cómo recuperarlo.

Besooos!!!Fanny!!!

El corte de pelo según tu cara

Sí decidimos cambiar nuestra imagen un buen corte de pelo nos ayudará, pero cual es el corte de pelo adecuado a nuestra cara?
Descúbrelo

. Corte de pelo para el rostro cuadrado
Las personas con una cara más cuadrada o facciones más anchas suelen quedar mejor con un corte de pelo más larguito (que les cubra la frente y no pase de los hombros) pero a la vez con mucho volumen.

No les conviene recogerse el cabello ya que aún destacaría más su amplia mandíbula. Las mechas suelen ayudar a "alargar" su cara evitando la sensación de cuadrado. Los aretes (pendientes) también favorecerán esa sensación.

Corte de pelo para el rostro ovalado
La mayoría de estilistas coinciden en que este tipo de caras son muy "agradecidas", elige tu corte de pelo favorito ya que casi todos los cortes les van bien. Es muy importante que no nos cubra demasiado la cara a fin de que no la reduzca.

Corte de pelo para la cara redonda
La lógica ya nos dice que las caras o rostros más redonditos deben evitar el corte de pelo que aumente este aspecto. Por ello nunca les convienen un corte de pelo corto y esponjoso o voluminoso. Lo ideal serían cabellos largos o medias melenitas sin volumen.

Corte de pelo para la cara alargada
En este caso ocurre todo lo contrario ya que nos convendrá un corte de pelo que nos ayude a conseguir más sensación de amplitud. El cabello no conviene que largo ni liso y, en general, buscaremos el máximo de volumen (rizos o permanente) a fin de redondear nuestro rostro.

Corte de pelo para el rostro acorazonado
Es la típica cara con forma aniñada ya que tienen poca barbilla o mentón.
El corte de pelo ideal sería aquella que busca compensar esa zona más "pobre". En la mayoría de los casos la persona se ve mejor con un corte de media melenita, en diferentes capas y bastante volumen en la parte inferior. Así esa zona se ve más "llena".

En general el corte de pelo estará condicionado principalmente por nuestra tipología de cara o rostro aunque factores como nuestra forma de vestir o nuestro trabajo también deberán ser tenidos en cuenta para ver cual es nuestro corte de pelo ideal.

Es importante dejarse asesorar por un buen estilista y por... el sentido común.
Aconsejar a los demás siempre nos es más fácil así que pensemos lo que aconsejaríamos a nuestro mejor amigo o amiga.

Besooos!!!Fanny!!!

Como lograr que brille mi cabello?

Aquí estan lo cuatro aspectos críticos para tener un brillo radiante: lo que consideramos el estándar de oro.

Estos son: suavidad, pureza, regularidad y reflectividad.

Pero como conseguirlos? Para ello observemos estos aspectos individualmente.

Suavidad: Una superficie brillante, como la del cabello brilloso, no debe tener irregularidades ni bordes puntiagudos. Las imperfecciones de la superficie pueden disminuir severamente el brillo. La superficie de la cutícula idealmente no debe estar rayada ni perforada.

Pureza: Para un óptimo cabello brillante, las capas claras de la cutícula no deben estar enturbiadas con depósitos minerales opacos ni depósitos de productos para peinar.
Mantén sano y en forma tu cabello

Regularidad: El cabello brillante, como un cristal, necesita regularidad uniforme de modo que la luz pueda rebotar del cabello al ojo en un ángulo controlado. La regularidad incrementada del cabello puede minimizar que la luz se disperse para ofrecer un brillo de mayor intensidad.

Reflectividad: La superficie naturalmente reflectiva del cabello puede ser mejorada con ciertos ingredientes que reflejan la luz radiantemente para maximizar el brillo del cabello. Utiliza un tratamiento para que la reflectividad de tu cabello sea espectacular.

¿Qué puedo hacer para restaurar el brillo de mi cabello?

Lo más importante que puedes hacer para tener un cabello brilloso es evitar el daño. Esto ayuda a mantener la superficie natural del cabello lisa y saludable, además de ayudar a que tu cabello sea más resistente al frizz naturalmente y a mantener la regularidad del cabello. Realiza cortes de cabello regulares para quitar las puntas, ya que suelen ser las más dañadas. Finalmente, considera un color de cabello oscuro. El cabello oscuro a menudo parece el más brilloso, ya que la distinción entre las bandas de color de cabello oscuro y las bandas de color de cabello claro es más clara para el ojo en el color de cabello oscuro que el color de cabello claro, lo que le brinda la apariencia de mayor brillo.

Espero les sirva para que puedan lucir un cabello espectacular!
Besooos!!!Fanny!!!

Poema: Sueños

Después de probar,
el intenso veneno de tus marcados labios
de sumergirme,
en el interior de la humedad de tus muslos.

Experimentar el flujo de tus maniobras.
Triste es recordar del tiempo.

Vienen a mi, imagen del pasado
placeres perdidos y orgasmos soñados.

La memoria engaña. El placer se intensifica
en el derogar del minutero...

Fina linea de traspasar,
de la eterna ficción
a la cruda realidad.

Que es verdad y que simples recuerdos
de orgasmos soñados...

Besooos!!!Fanny!!!

Las mujeres en nuestro empeño de lucir mejor a veces cometemos errores e incurrimos frecuentemente en el mal uso del maquillaje.

Auí hay una serie de errores que se cometen al momento de maquillarse, aquí se los presento para que no incurran en ellos:

Delinearse los labios con un delineador oscuro
La recomendación es usar un delineador que sea del tono de la piel, para evitar que el brillo o labial se corra.

Utilizar un corrector extremadamente claro
El corrector debe ser un tono más claro que el de tu piel y sólo debe tapar las ojeras no las bolsas.

Aplicarse demasiada máscara
Las pestañas deben llamar la atención sin dejar de lucir naturales. Las del párpado inferior deben llevar sólo 1% del producto en relación con las del párpado superior.

Exagerar el uso de base durante el día
Este tipo de producto se debe utilizar en la medida justa y en las ocasiones correctas. Es importante difuminar bien la base en el área del cuello y las orejas para que no luzca como una careta.

Estos errores tienen su raíz en los excesos creyendo que “más es mejor” lo cual puede traer resultados contrarios e indeseados.
Ahora que los saben no los comentan!

Besooos!!!Fanny!!!

Tips para lucir más sexy en lenceria

Uno de los placeres más grandes para las mujeres, es salir a comprar su ropa interior. Lucir atractivas y sensuales es algo primordial y todo dependerá de una buena elección, según cada persona, sus gustos, color de piel y forma del cuerpo.

Hoy en día hay miles de colores y estilos, pero lo más importante es saber como escoger la ropa interior adecuada, para cada momento y para cada mujer; teniendo en cuenta diversas cosas como medidas de caderas, senos, color de piel, y por supuesto la ropa que se llevará encima de la lencería.

A continuación unos consejos para que te veas realmente espléndida:

Caderas: Si tienes las caderas anchas, lo más recomendable será no usar tangas o vulgarmente llamadas “hilos dentales”, pues solo harán que resalte mucho esta zona, en cambio, para las caderas pequeñas con poca cintura, será mejor usar un corte alto en la pierna para reafirmar.

Busto: Si tus pechos son grandes y voluptuosos tienes dos opciones según lo que desees, si quieres resaltarlos, lo ideal es usar un brassiere de copa mediana de varilla que te lo levantará para que sea muy llamativo, ahora si quieres disimular esta característica, debes usar un brassiere de algodón (sin varilla) o un top. En cambio, si tu busto es pequeño, ponte uno de media copa, de encaje con forro interior y varilla. En la actualidad está el wonder bra, un invento que aumenta el busto sin la necesidad de pasar por un cirujano.

Color de la piel: Vamos a la solución más fácil para que no te compliques, el negro y el blanco combinan con todos los tipos de piel. La diferencia entre ambos está en que el blanco es más inocente y el negro más osado.

Tez morena: Se pueden usar todos los colores menos la gama de los cafés (beiges, dorados) porque dan un aspecto triste y desabrido.

Tez Blanca: Para las mujeres de piel blanca, lo más recomendable es el uso de tonos intensos, como los colores vino, el azul oscuro, los cafés y los neutros. También será favorable la gama de los pasteles por el contraste.

Atrevidas: Si deseas ocuparte netamente de la osadía, quieres dar una imagen agresiva para tu pareja, lo mejor es el color rojo con encajes complicados, aunque lo que ganas en provocación lo pierdes en elegancia.

Inocente y tierna: Si se busca un perfil tierno y apacible, hay que utilizar algodón, con estampados de flores, corazones o dibujos aniñados con un fondo en pastel, que da un toque de frescura.

Ahora q lo sabes es el momento de aplicarse y lucir sexy!
Besooos!!!Fanny!!!

¿Tienes una cita con el chico/a que te trae muerto y no sabes qué hacer? Sigue estos sencillos consejos para asegurarnos de lograr una segunda cita:

•Sé tu mismo. Cuando tenemos una cita importante por lo general queremos causar una buena impresión, pero con los nervios de la primera cita puede costarnos un poco ser nosotros mismos. Nunca debes olvidar lo importante que es ser honesto y auténtico, solo de esta manera brillarás por ti mismo.

•Escucha con interés todo lo que te diga. Es muy importante que mantengas la boca cerrada un par de minutos y atiendas a lo que la otra persona quiere decir. No sólo probablemente aprendas algo acerca de tu cita, sino que se sentirá más atraído/a por ti. El mostrar atención por lo que la otra persona te quiere decir demuestra que en realidad te interesa.

•Diviértete mucho. Aunque estemos muy nerviosos es importante intentar divertirnos realmente. Obviamente uno tiene una cita con alguien por que se siente atraído por esa persona, así que ambos deben disfrutar de su compañía sin importar lo que estén planeando para su cita. Si te enfocas en divertirte realmente y disfrutar del tiempo que compartas con la otra persona todo irá de maravilla.

•Ten contacto visual. El contacto visual es esencial para asegurarte de que la cita es un éxito, demuestra que estás ahí porque te interesa la otra persona. Vence los nervios, deja de mirar hacia abajo y fija tu mirada en la de tu cita mientras estén conversando.

•Dile algún elogio. ¿A quién no le gusta que lo elogien? Este paso es muy importante para una tener una buena cita. Ni bien se presente la oportunidad elogia su aspecto, lo que te esté contando o lo que se te ocurra en ese momento. Tanto los chicos como las chicas responden bien a los elogios porque esto le confirma a la otra persona que te gusta y que la aprecias.

•Ríete de sus bromas. Debes esforzarte por vencer el nerviosismo y reforzar la relación entre tú y tu cita. Si te hace una broma ¡ríeteEs realmente simple. No tienes por qué forzar la risa, pero si realmente sientes que es gracioso simplemente hazlo. Hay una química especial entre dos personas que se ríen en armonía.

Recuerda ante todo ser tú, si una persona quiere estar contigo en el futuro debe ser por la persona que eres y no la que pretendas ser o que quieran que seas.

Besooos!!!Fanny!!!

Poema: Amigo es...

El que siendo leal y sincero, te comprende.
El que te acepta como eres y tiene fe en ti.
El que sin envidia reconoce tus valores,
te estimula y elogia sin adularte.

El que te ayuda desinteresadamente
y no abusa de tu bondad.
El que con sabios consejos te ayuda a
construir y pulir tu personalidad.
El que goza con las alegrías que
llegan a tu corazón.
El que respetando tu intimidad, trata
de conocer tu dificultad para ayudarte.

El que sin herirte te aclara lo que
entendiste mal o te saca del error.
El que levanta tu animo cuando estas caído.
El que con cuidados y atenciones quiere
menguar el dolor de tu
enfermedad.
El que te perdona con generosidad,
olvidando tu ofensa.

El que ve en ti un ser humano con alegrías,
esperanzas, debilidades y luchas...

¿Qué es la amistad?

La amistad, es una de las relaciones humanas más hermosas. Esta se puede formar en cualquier etapa cronológica de la vida; la edad es irrelevante cuando se trata de formar amigos, y no solo la edad no es relevante, sino que esta relación se da entre personas de trasfondos y pasados muy disímiles. Lo mismo ocurre con el género, o sea que cultivamos la amistad no sólo con nuestros congéneres, sino que también con el sexo opuesto. Y no por ello, significa que uno está enamorado de aquella otra persona, en el sentido romántico del amor. Claro que a veces, se da el caso en que uno amigo se enamora de su amiga. O al revés. Pero también se da, que la amistad puede unir con amor a dos personas de distinto sexo, sin que ninguno de los dos sienta una atracción física o romántica por el otro; por esto a veces si dice que la amistad es un "amor" del más puro.

Y se habla de amor, ya que la amistad, es justamente aquello. Es un sentimiento de amor por otra persona. Uno ama a su amigo, por el cual estaría dispuesto a sacrificar la vida, por él o ella, si fuera necesario. Existe un dicho, que clarifica muy bien, lo que es una amistad, “al amigo se le llama para contarle una buena nueva, pero aparece de sorpresa, cuando la desgracia nos ronda”. Aquella frase, clarifica de excelente manera, lo que es la amistad.

Dentro de cualquier relación de amistad, surgen diversos comportamientos hacia la otra persona. Muchas veces el amigo es "pañuelo de consuelo" frente a una pena del otro. También existe respeto, simpatía, cariño, compañerismo, tolerancia, afinidad de pensamientos, y las mismas creencias valóricas. La mistad no surge de un sentimiento de egoísmo o aprovechamiento. Aquello no es amistad, sino que solamente interés. Todo lo contrario, a lo que se puede pensar respecto de una amistad.

Pero sobretodo, la amistad es una relación, en la cual hay que trabajar. No basta con señalar que uno es amigo de otra persona. Con ello no ocurre nada. La amistad es todo lo contrario, es dedicarse a esa otra persona, destinarle tiempo, para saber de ella, como está, cuales son sus sueños y aspiraciones. Es preocupación y compromiso frente as sus necesidades. Es saber escuchar y no querer ser escuchado. Por lo mismo, es que uno no es amigo de todas las personas. Ya que uno no siempre está dispuesto a abrirse y dar el mismo esfuerzo por todos los que nos rodean. Es por ello, que muchas personas que a veces frecuentamos son sólo conocidas. En variadas los vemos y saludamos, pero no nos damos el tiempo o no nos esforzamos por profundizar aquella relación.

Pero hay una cosa clara, cuando uno conoce a una persona, se siente algo especial, en la medida que creamos que vamos a llegar a ser amigos. Existe un no sé qué, que proviene del alma. Ya que entre amigos existe una clara atracción espiritual. Por lo mismo, para hacer amigos, no hay una receta universal. Esta, sola se da. Lo único que hay que hacer, es conocer a distintas personas. Ya que no se puede fabricar una amistad. La mistad no se fuerza. Se da de manera gratuita.

Eyaculación Femenina

En el tema de eyaculación femenina existe aún cierto debate respecto a si existe o no esta expresión de excitación femenina, que se cree que es causada por una liberación de fluido desde la glándula de Skene. Esta glándula, localizada dentro de la uretra, es similar a la próstata en los hombres y produce un fluido cuya composición química es parecida al fluido prostático (que es lo que conforma mayormente al semen).

Hay mujeres capaces de producir grandes cantidades de líquido, ya sea por la propia lubricación vaginal, por la eyaculación o por una mezcla de ambas cosas. En ocasiones pueden llegar a sentir verguenza, como si de algo negativo se tratara, cuando en realidad es natural. Algunas mujeres se sienten bastante avergonzadas, ya que piensan que se orinan cuando logran el orgasmo, llegando por esta causa a tener dificultades para disfrutar del sexo. En algún caso, no siempre resulta claro para ellas -y sus parejas- si se trata de algo normal.

Es importante saber que no todas las mujeres tienen la capacidad de eyacular, y que tampoco es algo que ocurra todas las veces durante el sexo ni cada vez que una mujer tiene un orgasmo, así que no refleja la calidad o el disfrute de la experiencia sexual.

Cuando es segregado en pequeñas cantidades, el fluido de la eyaculación femenina tiene una apariencia mucosa, con una coloración clara, lechosa o amarillenta. Cuanto mayor es la cantidad de fluido, más transparente será su color. Es seguro para las mujeres probar sus propios fluidos eyaculatorios, así como también para las parejas que ya mantienen relaciones sin protección, pero no lo es para quienes deseen practicar sexo seguro.

Durante la mayor parte del siglo XX, hubo gran controversia respecto a si la eyaculación femenina existía o no, mientras que en el presente aún persiste la confusión entre este fenómeno y la incontinencia urinaria. Sin embargo, estudios científicos realizados en los años 80 y más tarde, demostraron que la eyaculación femenina no tiene relación con orinar .

No existen datos suficientemente consistentes sobre la frecuencia con que aparece este fenómeno, pero algunos estudios señalan que al menos dos mujeres de cada cinco (40%) refieren proyectar un líquido cuando alcanzan el orgasmo durante la masturbación por estímulo del clítoris. Y entre aquellas mujeres que afirman haberse encontrado el punto G en el interior de su vagina, la gran mayoría (82%) dice que eyacula un fluido durante el orgasmo producido mediante la masturbación.

Otras investigaciones, algo más explícitas, señalan que la mayoría de las mujeres (60%) expulsan un líquido durante el orgasmo, aunque no lo hagan a presión (sin eyaculación), como un rezumado más intenso del habitual. Es decir, que con el orgasmo añaden humedad a la que ya existía por la excitación.

Son menos las mujeres que eyaculan verdaderamente; es decir, que expulsan el líquido a presión: tan sólo un 6% lo hace de un modo más o menos regular, más otro 13% que afirma haber eyaculado alguna vez en su vida. Son cantidades dignas de tenerse en cuenta, pues demuestran que casi un 80% de las mujeres encuestadas emiten un líquido durante el orgasmo, lo que coincide bastante bien con la vieja idea popular sobre el tema.

Si una mujer ya sabe que es capaz de eyacular, debería hacérselo saber a su pareja y no rezar por que no le ocurra otra vez. Es fundamental que él también esté enterado y preparado para lo que ocurrirá. Y con suerte, él lo verá como algo deseable e incluso erótico. En caso contrario, conseguir buena información al respecto podrá ayudarlo a superar sus prejuicios.

Sexercicios

¿Qué son los sexercicios?

Los sexercicios son ejercicios que se realizan específicamente con el fin de disfrutar, mejorar, dar y recibir mejor el sexo.

Esta clase de ejercicio puede llevarse a cabo ya sea durante la relación sexual, antes de esta durante los juegos previos o bien en cualquier otro momento del día para estar listos cuando se presente el encuentro sexual.

Los sexercicios tienen el objetivo de tonificar y fortalecer músculos específicos que ayuden a favorecer el sexo así como también tratan de lograr que el cuerpo alcance y mantenga la flexibilidad y resistencia suficiente para maravillar en la cama.

Hay muchas formas para realizar una rutina de sexercicios, desde rutinas aeróbicas hasta ejercicios más específicos como los Keggels. Lo importante es saber como hacerlos apropiadamente para evitar lesiones y fatiga que, por el contrario de darle un alza al sexo lo impidan.


Los sexercicios mejoraran tu apariencia y tus habilidades cuando haces el amor

Beneficios de los sexercicios

Los beneficios de los ejercicios para un mejor sexo son muchos, no solo los notaras en cada sesión de pasión con tu pareja sino también en tu vida personal:

Te ponen "sexualmente en forma"
Queman calorías
Mejoran la resistencia física
Liberan estrés
Son divertidos y entretenidos
Permiten alcanzar mejores orgasmos
Proveen de fuerza y elasticidad al cuerpo
Fortalecen los músculos
Te harán sentir más joven y radiante
Mejoran tus habilidades en la cama
Al realizarlos en pareja, fortalecen el vinculo de la relación.

Es importante que los sexercicios se realicen correctamente para evitar lesiones que impidan el goce sexual


Guía de sexercicios

Sexercicios para el PC

El monarca de los músculos sexuales es el músculo puboccocigeo, también conocido como músculo PC.

Este músculo se contrae a un ritmo de cada 0.8 segundos, en hombres y mujeres durante el orgasmo. El músculo pubococcigeo se encuentra en el piso pélvico. Para ambos sexos es conveniente tener tonificada y en forma esta zona para lograr sensaciones intensas durante el sexo.

Lo primero que debes hacer es ubicar tu músculo PC.

Todos los músculos individuales cercanos a las ingles: glúteos, abdomen, muslos y el PC, pueden sentirse igual por lo que es difícil separarlos unos de los otro para trabajarlos. Todos ellos se sienten como una sola gran masa muscular. Eso necesita ser cambiado ahora mismo.

Aquí está una forma simple de encontrar el PC y aislarlo de los demás para que puedes trabajar con él solamente:

Si eres hombre, coloca uno o dos dedos detrás de tus testículos. Pretende que estas orinando. Ahora haz como si fueras a detener el chorro de orina. Ese músculo que usaste para detener el chorro de orina es el músculo puboccocigeo o PC. Lo sentiste contrayéndose? Bien. Probablemente también habrás notado que tu pene y testículos saltaron un poco cuando se contrajo el PC.

Para las mujeres, es igual de sencillo. Solo que no deben tocar nada, simplemente pretender que están orinando y simular que detienen el chorro de orina. El músculo que sintieron fue su PC.

Contraigo, aprieto y juego (de tres a cinco minutos al día).

Ahora que has encontrado tu PC, sigue con este ejercicio:

Tres veces al día, contrae el PC 20 veces. Manténlo contraído por uno o dos segundos cada vez y luego suelta. Eso es todo, 20 contracciones, tres veces al día.

Suena simple, pero las palabras no pueden expresar cuan importante es este ejercicio.

No olvides que ser consistente con este ejercicio es la manera más efectiva de maximizar la fuerza de tu PC en el menor tiempo. Y cada momento de este ejercicio vale la pena.

Aprovecha cada momento del día para ejercitar tu PC! Los ejercicios para el PC son muy fáciles y tienen la ventaja de poder realizarse en cualquier lugar! En el carro, el trabajo, la playa, la sala, la cocina….


Apretando fuerte

Una vez que has terminado tus tres semanas con el sexercicio anterior, estás entonces listo (a) para este tercer sexercicio.

Mantente con tus 20 repeticiones 3 veces al día. Pero ahora vas a agregar 10 repeticiones muy lentas.

Esto es lo que harás: Contrae lentamente el PC en 5 segundos tan fuerte como puedas, resiste ahí y luego suelta la tensión gradualmente en otros 5 segundos. En esta etapa deberías sentir muy bien al músculo trabajando.

Este sexercicio puede resultar un poco difícil al principio. Es normal que al principio te canses con una o dos repeticiones, pero trata eventualmente de ejercitar hasta llegar a las 10 repeticiones donde sostengas la contracción unos 15 segundos. Te puede tomar unos días o semanas llegar a ese punto. No te preocupes, eso es normal y es muy importante que no te sobresfuerzes demasiado, simplemente disfruta el proceso y sigue apretando el PC.


El entrenamiento del músculo PC es como cualquier otro entrenamiento. Cuanto más duro trabajes, más impresionantes serán los resultados

Ejercicios de Keggel

Los ejercicios de Kegel, son ejercicios de contracción y relajación de los músculos alrededor de la pelvis, tanto para hombres como para mujeres. Su uso en el campo es que el ejercitar esos músculos específicos con este tipo de ejercicios, hacen que el impulso por el orgasmo se controlr mejor en hombres, y en las mujeres, sea mas intenso.

Esto sucede por que estos sexercicios de keggel trabajan con el músculo “pubococcigeo” o también llamado “músculo del amor” que es el encargado de los espasmos del orgasmo.

Dos buenos ejemplos este excepcional sexercicio son:

1-Keggel lento: Aprieta los músculos como si intentases detener la orina, tirándo de ellos hacia arriba. Contráelos y mantenlos así mientras cuentas hasta 5 respirando suavemente. Luego, relájalos durante 5 segundos más, y repite la serie 10 veces. Intenta aumentar progresivamente el tiempo de contracción y relajación. Empieza por 5 segundos en cada caso hasta llegar a los 20 segundos. Cuanto más tiempo consigas mantener la contracción de los músculos, más fortalecerás tu musculatura pélvica.

2-Keggel rápido: Contrae y relaja los músculos tan rápidamente como puedas hasta que te canses o transcurran unos 2 ó 3 minutos. Comienza con 10 repeticiones, cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias.
Multiplica el placer de cada orgasmo entrenando con frecuencia los sexercicios


Elevaciones pélvicas

Las elevaciones pélvicas son una fantástico sexercicio. Con ellas fortaleces el trasero, la parte baja del abdomen y además practicas y mejoras los movimientos típicos del coito.

1-Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los brazos al lado del cuerpo. Despega tu trasero de la superficie, mantén la posición por unos segundos y vuelve a bajar y así repetidamente. Es un sexercicio fácil pero muy eficaz.

Movilización pélvicamovilización pélvica

Para realizar estos sexercicios pélvicos es importante que consideres en todo momento que solo tu zona pélvica es lo que se debe de mover, el resto de tu cuerpo debe quedar en la misma posición.

1-Sobre un balón inflable siéntate con tus piernas un poco separadas y tus manos en la cadera. Dirige tu pelvis hacia delante y hacia atrás.

2-En esta misma posición también puedes dibujar círculos con el movimiento de tus caderas.

Abdominales:

Además de la obvia buena apariencia que tiene un abdomen marcado, ejercitar los músculos del abdomen te ayuda a aumentar tu fuerza, mejorar la postura y cuidar la espalda.

Por otro lado, unos abdominales firmes ayudan a tener mejor control de la pelvis y con esto aumentar tu placer sexual.
Puedes incluir en tu agenda diaria los siguientes ejercicios, hazlos en tres series de 30 o 15 repeticiones cada una:

1. Recuéstate en el suelo boca arriba con tus rodillas flexionadas y los pies apoyados sobre el suelo. Coloca tus manos detrás de tu cabeza. Levanta tu cabeza y la parte superior del cuerpo entre 20 y 30 cm. Simultáneamente, contrae tu pelvis ligeramente hacia arriba. Mantén esa posición durante dos o tres segundos y baja.

2-Acuéstate de medio lado, con las piernas flexionadas por las rodillas, pon las manos detrás de la cabeza y trata de llevar tu codo hacia la cadera.

3-Boca arriba, pon tus manos debajo de los glúteos y eleva los pies del piso unos 10 o 15 cm., mantén la posición por 10 segundos y baja los pies. Procura llevar el mentón al pecho mientras realizas el ejercicio.
Variantes de este ejercicio es que cuando los pies estén elevados realices círculos o cruces las piernas una arriba de la otra y al contrario.

4-Acuéstate sobre tu espalda con tus rodillas dobladas y las piernas separadas. Con tus manos en una posición del rezo empujarlas a través de tus piernas, levantando tu pecho del suelo.

Tonificación y fortaleza para el cuerpo

Aparte de los ejercicios específicos que hemos mencionado, también debemos decirte que practicar actividades como yoga, la danza del vientre, bailar o artes marciales son de gran ayuda para tonificar todos los músculos del cuerpo. Y como sabrás, unos músculos en buena forma mejoran las sensaciones del placer, sin mencionar la mucha energía que ganarás!

Por ejemplo, la danza del vientre es un magnifico sexercicio, alivia tensiones y elimina la rigidez de las caderas y la vagina. Por lo que con esta actividad podrás moverte mejor, sentir mejor y además aprender el baile de la seducción. Todo lo ideal para una sensual y atractiva noche!

Te recomendamos también que complementes tus sexercicios con clases de aeróbicos o spinning, estas dos actividades te brindaran resistencia física. Así que ahora con músculos fuertes y resistencia cardiovascular estarás preparada (o) para largas sesiones de placer sexual.


Consejos importantes

Te recomendamos que leas nuestra siguiente lista de consejos básicos que ayudaran q que tu sesión de sexercicios sea óptima:

Respirar correctamente: Además de oxigenar el cuerpo, la respiración ayuda a reducir esas tensiones que acumulamos durante el día y que se convierten en barreras que nos impiden llegar a un orgasmo pleno.

La forma correcta de respirar durante el ejercicio es dejando que el aire entre por la nariz y expulsándolo por la boca.
Respira de esta forma profundamente mínimo tres veces antes de empezar la sesión de sexercicios y continúa haciéndolo durante cada ejercicio.

Estira antes y después de los ejercicios, es importante para evitar contracturas y dolores posteriores al ejercicio.

Toma un descanso de un 1 minuto al menos entre cada serie de ejercicio para que tomes aire y evites fatigarte muy rápidamente.

Trata de ir progresando con los tiempos y repeticiones de cada ejercicio, pero recuerda ir siempre a tu ritmo.

Coloca tu cuerpo en buena posición donde siempre mantengas la espalda recta y te sientas cómod@.

Invita a tu pareja a que practiquen juntos los sexercicios. Excelente idea para unir a la pareja y también como juego sexual.

Ahora que lo sabes ponte en forma, disfrutando!

Poema: Hazme Sentir

Ven no tengas miedo
explora en mi cuerpo, hazme tuya
sacia en mi, tu sed de amar,
sube despacio y moja mis labios
que latentes van hasta tu boca
siente el temblor de mis entrañas
que piden a gritos me vuelvas loca.

No te detengas, baja despacio
sigue fundido entre mis brazos
ahora desata mi aroma de mujer,
hazme estallar de placer,
hazme gritar como nunca y
déjame ahogarme en tu ser.

Besooos!!!Fanny!!!

Sexo en el coche

Seguramente te ha pasado que vas en el automóvil con tu chic@ cuando de repente sientes esas ganas enormes de hacerlo ahí mismo y sientes que no puedes esperar a regresar a casa….

Hacer el amor en el coche, de regreso a casa, cuando vienen de una cita, cuando regresan de la fiesta, o mientras pasean por las montañas un domingo, siempre hay un buen lugar donde detener el carro y disfrutar del sexo al máximo!

Existen muchas posturas sexuales que puedes llevar a la practica en tu propio coche! Estas son algunas ideas para una sesión de sexo novedoso, creativo y muy pícaro!.

1. Ella se coloca en la parte de atrás del coche con sus manos apoyadas en la bandeja trasera, curva su cintura todo lo que pueda, levanto el trasero para que el chico tenga capacidad de movimiento desde atrás.

2. Bésense apasionadamente y sin que él lo espera, ella se monta encima suyo en el asiento del conductor. Se debe mover el asiento hacia atrás para tener más espacio.

3. El chico se coloca en el asiento del medio de la parte de atrás del carro. Ella se sube en él dándole la espalda, se agarra de las cabeceras de los asientos delanteros para poder llevar mejor el ritmo y la profundidad de la penetración.

4. Esta otra opción es para las parejas que están en forma! Él debe estirarse a lo ancho del asiento trasero y ella subirse encima como si hiciera una sentadilla. Talvez te parezca difícil, pero merece la pena!

5. El abrazo amoroso es una postura súper sensual. El fin es que estén frente a frente, si no consiguen el abrazo completo con las piernas, ya que en ciertos coches es imposible, lo importante es conseguir contacto visual e intimidad en la pareja, ¿te animas?

6. Él debe tumbar un poco el respaldo del asiento para aumentar el espacio. Ella se sube encima de él y empieza a cabalgar… muy excitante!

7. Para no desaprovechar ni un solo espacio del automóvil, abran la puerta trasera, póngase cómodos y gocen! Pero tengan mucho cuidado de no golpearse con la puerta…

Como ves es el momento de usar estas posiciones e ir a 1000 kph!

Besooos!!!Fanny!!!

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Disfrutenlo..


Besooos!!!Fanny!!!

¿Por que no llego al orgasmo?

Viene... viene... venía.... se fue!

El climax es algo difícil de alcanzar. Pero si aprendes a corregir ciertos errores sencillos, podrás llegar al orgasmo mucho más a menudo.

A veces, parece que conforme tu pareja empieza, terminar la carrera, tu orgasmo se declara fuera de juego. Pero en lugar de sentirte frustrada después del sexo, quizás sea hora de cambiar una que otra cosita para que obtengas la gratificación absoluta.

En ocasiones, la misma mujer sin quererlo, impide su propio disfrute sexual.
Es ella quien debe ser la responsable por sus orgasmos y no depender del hombre para que sea él quien realice todo el trabajo. ¿por que no llego al orgasmo?


Errores que impiden tu orgasmo

A continuación te enseñamos lo principales y más comunes errores sexuales que te impiden el disfrute pleno del sexo:

Error sexual #1:

Apurar el juego previo: Nunca apures el precalentamiento! A veces te sucede que él esta loco por ir al grano, pero tú aún no estas lista, te sientes mal de estar recibiendo todo el placer mientras enciendes motores, cuando tu compañero no puede terminar aún y temes que pierda la excitación.


Quizás tu pienses que es mucho rato el que pasas excitándote, pero la verdad es que es el tiempo justo y créenos, a tu pareja no le molesta!. La verdad, es que por el contrario, se excitará más y más.


Ambos aumentarán sus niveles de deseo. Tú quedarás lista para explotar de placer. Y él estará tan ansioso, que su orgasmo será 10 veces mejor.

La mayoría de las mujeres necesitan 20 minutos como mínimo para llegar a la plataforma orgásmica, donde el clítoris alcanza su mayor sensibilidad y el cuerpo esta preparado para la estimulación
¿por que no llego al orgasmo?

Error sexual #2:

Distraerte. Distraerse durante el sexo es lo más fácil de hacer, desgraciadamenteL. Pensamientos como: “¿Se me verá muy grande la barriga?” hasta “¿Apague la cocina?” Te desconcentran y una vez que eso pase dile adiós al orgasmo…

El cerebro registra sensaciones y libera sustancias químicas que ayudarán al placer.

Cualquier distracción puede desatar impulsos que entran en conflicto con tus sensaciones y por lo tanto, disminuyen el placer.

Entonces, ¿Qué hacer cuando en medio del acto te viene a la cabeza la lista de tareas que dejaste sin hacer en la oficina o que debes lavar la ropa? Primero, reconecta tu cuerpo, presta atención a lo que sientes, observa como respondes, incluso cambia de posición para alcanzar de nuevo el ritmo sexual.

Otra solución es respirar lenta y profundamente, utilizando tu abdomen. Así como también puedes respirar tratando de sincronizar tus inspiraciones con las de tu pareja, esto puede reconectar tu atención en tu cuerpo y reconectarte con él.


Error sexual #3

Ignoras tu punto C: Toda la publicidad se va para el famoso Punto G, pero tu verdadero epicentro erótico es el clítoris: el Punto C. Este es el verdadero responsable de tu placer durante el sexo. Hay más terminaciones nerviosas en el clítoris que en toda la vagina, por lo tanto, sería raro que la mujer obtenga un orgasmo sin estimulación en esa zona.


Recomendación: Toma la posición de la mujer arriba, arquea tu cuerpo hacia el y frota tu clítoris contra su pelvis. Si estas en la posición sexual del misionero, procura mantener tus piernas unidas y apretadas mientras mueves tus caderas de forma circular. De esta manera, él estimulara tu clítoris mientras realiza movimientos de penetración. Ambos salen ganando! Además, estas posiciones crearan fricción entre los labios vaginales y el clítoris, lo que aumenta las sensación de de placer.
¿por que no llego al orgasmo?

No olvides si estas en la posición del perrito o de lado, pedir estimulación manual, o masturbación.

Error Sexual # 4

Olvidar orinar. En el calor del momento puede que pases por alto tus ganas de orinar, pero el problema aparece cuando te estimulan el punto G y entonces sientes esas ganas incontrolables de orinar, sientes que tu vejiga toma voluntad propia y se vaciara en cualquier momento, no sabes como pedirle a tu compañero un tiempo fuera para ir al baño, pero no puedes aguantar!!!. Tus sentidos se nublan, tu cerebro se enfoca en la vejiga rebosante y ahí esta! Tu impulso sexual se detuvo y se murió, ahora reconectarte, parece imposible.

Al estimular el punto G es normal que sientas deseos de orinar, ya que este especial rincón esta rodeado por las glándulas de Skene, las cuales están conectadas a la vejiga. Así que con cualquier contacto sentirás deseos de orinar, aunque en realidad no los tengas. Esto te pone obviamente tensa y mata al orgasmo.


La solución, simple y sencillamente ve al baño antes de hacer el amor, sabiendo que no tienes que orinar cuando estés en medio acto sexual podrás entregarte por completo a la pasión y a sentir sin límites.

Algunas mujeres liberan un fluido eyaculatorio que confunden con orina y cuando lo sienten salir, cortan el flujo y matan el orgasmo.

Error Sexual #5

Cambiar de posición demasiado seguido. Las acrobacias eróticas son divertidas y mantienen la excitación en tu vida sexual, pero probar todas esas posiciones sexuales de una sola vez, dificulta el orgasmo.

La clave para llegar al climax es la estimulación continua en una posición que abarque tus puntos del placer. Se debe mantener un ritmo. Cuando sientas que te aproximas al gran suculento Orgasmo, la sensación debe ser constante y uniforme o, perderás el impulso.

La solución: Si por algún motivo se distraen y deben comenzar de nuevo, no teman. Simplemente regresen a la posición que los acerco al orgasmo y prepárense para comenzar el segundo asalto.

Indentifiquen si ustedes realizan alguno de estos errores, y dejense llevar al orgasmo!

Besooos!!!Fanny!!!

Diferencias en el deseo sexual de la pareja.

Las diferencias en el deseo sexual son normales en la pareja, pues cada uno tiene sus propios ritmos. Sin embargo, es importante comunicarse con el otro para expresar los sentimientos. El desacuerdo puede tener consecuencias fuera del dormitorio, y nuestra pareja puede sentirse rechazada y frustrada al pensar que no sentimos atracción hacia ella.

No solo cada persona experimenta necesidades distintas en este aspecto, sino que además cada pareja tiene su propio ritmo. Aunque frecuentemente algunas personas quieren saber si la asiduidad con que mantienen relaciones es normal en comparación con otros, lo importante es que ambos miembros de la pareja estén satisfechos.

Es importante no ignorar las diferencias de deseo. Si tu pareja está más dispuesta en las mañanas y tú por las noches, es necesario conversar sobre el asunto de forma relajada para ponerse de acuerdo. Si tu pareja quiere tener relaciones pero tú no, debes decirlo con mucha delicadeza para que no se sienta rechazada. Si se ignoran estas diferencias, la pasión corre el riesgo de apagarse.

Como con cualquier costumbre en la vida, un distanciamiento sexual es muy perjudicial para la pareja ya que, a medida que se haga mayor, el problema será más difícil de resolver. Además, el distanciamiento en la cama tendrá efectos fuera del dormitorio. Si un miembro de la pareja quiere tener sexo constantemente y la otra persona se niega, aquél se sentirá rechazado y pensará que su pareja ya no siente atracción. También producirá frustración y una caída en la comunicación y el sentimiento de intimidad.

Si el deseo de una persona decae solamente con su pareja —es decir, si experimenta deseo sexual al tener alguna fantasía—, esto puede ser un síntoma de problemas en la relación. La caída del deseo sexual señalaría una pérdida de un sentimiento de intimidad o una manifestación de disgusto. Por ejemplo, la libido de la mujer suele decaer si su pareja no tiene detalles románticos con ella, nunca pasan tiempo juntos o no le expresa su afecto.

Si este es tu caso, para revivir el deseo sexual es necesario darle un nuevo aire a tu relación y pasar tiempo de calidad juntos. Esto es mucho más difícil si tienen hijos. No obstante, vale la pena que hagan los arreglos necesarios para pasar tiempo a solas.

La actividad es irrelevante —pueden dar un paseo o salir a cenar—, lo importante es que aprovechen este tiempo para comunicarse y disfrutar. Otro detalle importante son las expresiones de afecto. Si amas a tu pareja, manifiesta tu sentimiento continuamente, sin importar si eso conduce al sexo.

También otra forma de llegar a un arreglo es crear una ocasión especial en la que tu pareja entre en el estado de ánimo para el sexo. En lugar de solamente tener relaciones antes de dormir, podrían tener una cena romántica. O podrías poner una música relajante y darle un masaje en todo el cuerpo a la luz de las velas. Si preparas una situación especial que haga sentir a tu pareja relajada, deseada y amada, con toda seguridad despertarás su deseo.

No olvides que las diferencias en el deseo sexual son normales en la pareja, pues cada uno tiene sus propios ritmos.

Besooos!!!Fanny!!!

Poema: Lo que nunca te dije

Las cosas que nunca dije
son mas que un millon
que tu recuerdo llena mi alma
y tortura mi corazon

nunca llegue a decirte
que te regalaria la luna
y que siempre te quise
como no lo hara ninguna

nunca llegue a decirte
que eres la razon
de todos los poemas
que vienen del corazon

nunca llegue a decirte
que tus labios fueron
ese placer culpable ,
que todavia mantengo

nunca llegue a decirte
solo llegue a soñarte
y por eso mi cabeza
ya no pude olvidarte
y las lagrimas que correran
y los versos que se escribiran
seran el recuerdo
de lo que nunca me atrevi a contarte...

Besooos!!!Fanny!!!

¿Que es la Anorgasmia?

Es la incapacidad de alcanzar un orgasmo, a pesar de tener una fase de excitación normal que haya sido provocada por una estimulación también normal en intensidad, duración y tiempo, con las condiciones emocionales y físicas para lograrlo.

Esta inhibición a de ser recurrente y persistente para que pueda encasillarse dentro del termino

Hoy en día, la anorgasmia es uno de los principales problemas de disfunción sexual entre las mujeres sexualmente activas, al igual que el problema entre varones va en aumento, conllevando en muchos casos a la simulación del orgasmo durante el coito.

¿Que provoca la anorgasmia?

Las causas principales de la anorgasmia son de origen psicológico en un 95% de los casos.
Sin embargo, puede hablarse de variados problemas que llevan a la falta de orgasmo, dentro de los cuales cabe mencionar:

Causas orgánicas: Como periodos de embarazo, climaterio, andropausia, menopausia, vejez..... Dados estos por los cambios naturales en el cuerpo que provocan alteraciones y/o fluctuaciones en los niveles hormonales y también de pensamiento.

Enfermedades( problemas hormonales, hipotiroidismo, diabetes avanzadas, tumores, lesión medular) y toma de medicamentos (narcóticos, antidepresivos, antipsicóticos y sedantes) que alteran la respuesta sexual-coital.

Uso de drogas, alcohol.

Traumas socioculturales junto con estilos de crianza muy convencionales que hacen ver la sexualidad como un pecado y provocan sentimientos de vergüenza, culpa, fobia, pecado, baja autoestima, entres otros.

Actitudes machistas.

Represión familiar y educativa en donde nunca se explica como es la respuesta sexual humana.

Mutilación genital.

Enfermedades o traumatismos en la región corporal situada entre la vagina y el ano, pene o zona testicular.

Estimulación inadecuada

Mala comunicación con la pareja

Musculatura pélvica y perivaginal débil, atrofiada.

Temor al abandono por parte de la pareja después del coito.

Miedo a perder el control sobre los sentimientos y la conducta.

Falta de Información sobre la sexualidad por parte de la pareja. La desinformación y el desconocimiento son graves factores.

Por otro lado encontramos problemas de ansiedad, los problemas laborales y/o familiares, el estrés.


Tipos de anorgasmia

Se distinguen básicamente dos grandes grupos para la clasificación de este tipo de disfunción sexual. Ellos son:

Anorgasmia primaria: Es cuando nunca se ha logrado consolidar un orgasmo ni a través del coito, ni por masturbación, ni por estimulación directa de la pareja ya sea con la mano, boca y/o juguete sexual.

Anorgasmia secundaria: Esta se presenta cuando la persona no puede alcanzar el orgasmo manteniendo relaciones sexuales, pero si a través de la masturbación o estimulación directa del clítoris.
Además, se habla también de unaanorgasmia situacional cuando se logra el orgasmo solo con determinadas parejas, en circunstancias especificas.


Como tratar la anorgasmia?

Aquí presentamos algunos consejos de gran utilidad para alcanzar esa culminación única e indescriptible llamada orgasmo.

Explora tu cuerpo desnudo, intenta estar cómodo (a). Descubre tus partes mas y menos sensibles, descubre como te gusta sentir, que movimientos, que caricias son las que disfrutas.
Conoce tu vagina, toca los pliegues de tus labios mayores, toma el vello púbico y péinalo con tus dedos, sensibilízate con tu clítoris. Hombres, conozcan su pene, que ritmo de estímulo les favorece más, que otras zonas les excitan.
Utiliza un espejo para ayudarte a conocer tus genitales.
Concéntrate en la sensación de las diferentes zonas de tu cuerpo, muslos, glúteos, pecho, pezones, cabello, cara...

Autoestimúlese, autoestimúlese, autoestimúlese...!!!

Olvídese de la obsesión por conseguir el orgasmo, quien este estresado o preocupado crea un camino más largo y pesado para llegar a la meta orgásmica.

Haz ejercicio!!Fortalece tus músculos y mejora tu capacidad cardiovascular para incrementar la resistencia en el acto sexual.

Elimine actitudes negativas y prejuicios en torno al sexo.

El conocimiento es básico para disfrutar de una vida sexual plena.

Tenga siempre por objetivo el pleno disfrute de su sexualidad personal

Disfrute explorando a su pareja en la cama ( o donde sea ).

Disponga de tiempo suficiente para la intimidad. Evíte las interrupciones en ese momento (celulares apagados, no televisión, no ruidos excesivos....)

Incorpore y enfoque sus sentidos en la relación sexualToque, palpe, saboree, huela, oiga, imagine...

El uso de lubricantes ayuda a incrementar las sensaciones vaginales.

Relájese previamente, saque de su mente los problemas del trabajo, la familia, el estrés diario, la fatiga y el malhumor. Enfóquese en la relajación de su cuerpo.

Tome en cuenta que la penetración es un procedimiento relativamente ineficaz para producir el orgasmo femenino. Es por ello, que muchas mujeres necesitan una estimulación que llegue a complementar la penetración del pene en la vagina, como la frotación del clítoris (estimulación directa), para poder alcanzar el orgasmo.

Recuerde que la penetración vaginal o anal no es la única forma de relacionarse sexualmente con su pareja. El probar diferentes conductas sexuales puede beneficiar el aumento del deseo y facilitar el camino al orgasmo.

No olvide que el tratamiento de la anorgasmia es individual.No siempre los mismos consejos sirven para todos los afectados, por eso, experimente cuales son los que mejor le ayudan.

Besooos!!!Fannny!!!

Buenos hábitos sexuales

Si quieres tener una vida sexual plena y excitante no debes preocuparte únicamente por conocer todas las posturas del kamasutra, también debes interesarte por practicar las buenas costumbres en la cama, que además de salud te darán la oportunidad de tener una vida sexual más satisfactoria.

Los buenos hábitos dentro de tu vida sexual te llevan a tener “sexo feliz”, es decir, sexo placentero, libre de presiones o preocupaciones, de ese que te pone una gran sonrisa completamente sincera por horas y horas!

Alguna vez te enseñaron en la escuela que lavarse las manos antes de comer o lavarse los dientes antes de irse a dormir son hábitos saludables? Pues hoy, tuguiasexual.com quiere enseñarte que en el sexo los buenos hábitos también aplican.

Entonces, ¿cuáles son los buenos hábitos sexuales?

Un buen hábito sexual es aquella practica que te protege a ti y a tu pareja de una consecuencia indeseable en el futuro a causa de una relación sexual, y además, son todas esas acciones que en conjunto te ayudan a disfrutar del sexo de forma integral, a vivir como decimos aquí en Tuguiasexual.com: el sexo sano, pleno y responsable! Tal como te lo mereces!

Chequea esta lista de hábitos de salud sexual, compárala con tus practicas sexuales actuales, es más, imprímela si puedes y procura que todos sus puntos no falten de ahora en adelante en tu vida sexual.

Los 10 Buenos Hábitos Sexuales

1-Mantenerte informad@. Informarte y educarte en temas de sexualidad no solo te da ideas para disfrutar del sexo, también te da una sensación de confianza y seguridad para saber lo que quieres, lo que puedes, lo que debes y no, hacer en la cama. Recuerda: Todo buen amante, se mantiene informado!

2-La higiene intima es esencial y básica! Evita problemas innecesarios manteniendo una higiene genital óptima. Aparte de lavar tus genitales todos los días al ducharte, recuerda evitar productos en esa área, con la excepción de que sean recomendados por el médico. Vista nuestro articulo Higiene Intima para conocer mejor cómo debes asear esta especial zona de tu cuerpo. Clic aquí.

3-Conócete! La sexualidad es ante todo, algo personal. Así que antes de ir a la cama con alguien más, conócete primero tu mism@. Aprende a verte desnud@, a conocer las formas de tu cuerpo y la manera en que este reacciona a las diferentes caricias. Aprende a distinguir que te hace sentir cómod@ y que no. De esta forma podrás llegar a la relación sexual en pareja con mas confianza de lo que buscas y con mayor disposición para disfrutar, pues te sentirás menos inhibid@.

4-Aprende a poner límites. Si quieres pasar con la famosa sonrisa el resto del día, primero debes conocer tus limites y luego aprender a marcarlos para que no sientes que haces algo por presión de tu pareja o talvez algo de lo que no estas completamente segur@.
No olvides que en tu vida sexual solo mandas tú!.

5-Anticonceptivos bien usados y a la mano! El método anticonceptivo es tu aliado para vivir el sexo feliz. Si los usas es porque de seguro no estas planeando tener descendencia por el momento. Y ya que diste el gran paso de comprarlo, pues asegúrate de utilizarlo como se debe.
El preservativo, las pastillas anticonceptivas, el DIU, el condón femenino, la esponja vaginal, el anillo vaginal, la inyección anticonceptiva, los implantes de progesterona, entre todos los demás, requieren de una técnica específica de uso y es tú deber conocerla. Nunca los uses sin tener el visto bueno del médico, ya que de lo contrario, puede ser peligroso ( muy peligroso) para tu salud!.

6-Una pelotita por allá, una mancha, verruga, espinilla, malos olores o secreciones fuera de lo común por el otro lado? No te quedes NUNCA con la duda de saber si serán normales o no. Ante cualquier cambio en tu sistema reproductor que te cause temor y/o inseguridad no pierdas tiempo meditando la pregunta en tu cabeza, ve de una vez al médico!
Si se trata de algo que pone en peligro tu salud, recibirás el tratamiento adecuado a tiempo y si no se trataba de nada malo, pues ya lo sabrás para la próxima vez que te pase!.

7-Ejercicio! El ejercicio no es exclusivo para quienes quieren perder peso, mejorar la silueta o compiten por una medalla. El ejercicio es tu mano derecha en la vida, y en cuestiones sexuales, también!.
Si practicas ejercicio con regularidad, tu cuerpo lo agradecerá.
Además de darte una incomparable sensación de bienestar, tendrás mejor capacidad respiratoria, mejor resistencia física, más animo y energía, sin duda, elementos que bien te sirven la alcoba! Por otro lado, el ejercicio físico te ayuda a llegar de mejor forma a la edad adulta y a lidiar mejor con los cambios hormonales que tu cuerpo experimentará.

8-Fidelidad. La fidelidad es un buen hábito sexual no solo por disminuir el riesgo de contraer una Enfermedad de Transmisión Sexual, sino, porque también la conexión emocional que logras con tu pareja es mucho mayor de esta forma y eso te permite disfrutar del sexo con más serenidad y crear una complicidad en términos sexuales entre los dos, que los llevará hacia la cama con alta confianza, emoción y paz.
Sé inteligente y corta toda posibilidad de pescar una ETS hasta donde te sea posible y gana el beneficio extra de no tener que vivir la tensión, estrés y remordimiento de conciencia, de saber que estas con otr@ y tu pareja podría enterarse!.

9-Y después del sexo que? Si pensaste que los hábitos sexuales son exclusivos para realizarse antes del sexo, estabas equivocad@. Por ejemplo, a las mujeres se les recomienda orinar luego de tener relaciones sexuales, para ayudar a expulsar residuos de semen y evitar infecciones urinarias. A los hombres, se les recomienda que luego del coito, limpien también su pene de los fluidos con el fin de evitar malos olores que podrían aparecer luego….

10-Una ducha siempre es bien recibida antes o después del coito, tanto para limpiar el cuerpo del sudor y otros fluidos, darle un buen olor a tu piel y además revitalizarte con la deliciosa agua. En especial la ducha es un excelente hábito sexual si la mujer esta menstruando, pues así se limpian los genitales externos y se elimina algún posible olor no deseado. También es importante antes y después de practicar el sexo anal, ya que así eliminamos posibles bacterias fecales que puedan o hayan entrado en contacto durante el sexo anal y bien, es sumamente importante y NO DEBE FALTAR, especialmente en el chico, la ducha si luego se desea practicar el sexo vaginal.

Ahora que saben cuales son los buenos hábitos sexuales apliquenlos!
Besooos!!!Fanny!!!

Como lucir Sexy! (Chicas)

¿Estas cansada de sentirte común y sin gracia?

Todas las mujeres pasamos por etapas donde nos sentimos feas y poco atractivas, hay algunas que nunca logran borrar esos sentimientos.

Pero si tú estás lista para renovar tu apariencia y lucir sexy sigue leyendo.
No importa cual sea la forma de tu cuerpo, puedes volverte más atractiva hoy!

Pasos

Mantén la higiene de tu cuerpo! Empieza con una buena ducha todas las mañanas o un reconfortante baño por las noches. Sentirse y verse limpia es crucial para lucir sexy.
Utiliza un jabón aromático para bañarte. Sal de la ducha y seca tu cuerpo con una toalla suave y envuelve toda tu piel con una loción humectante.
Es importante que sientas tu cuerpo terso y suave y que puedas mimarte con constancia.
Si es posible trata de cubrir tu cuerpo con una capa de ricas esencias que pueden encontrarse ya sea en jabón, loción, talco o perfume.

Practica una buena higiene bucal:Lleva un chequeo regular con tu odontólogo y mantén tus dientes limpios frecuentemente.
Invierte en un óptimo cepillo de dientes, enjuague bucal y pasta de dientes de buena calidad.
Siempre ten a mano pastillas de menta o spray para el aliento.

Pequeños cuidados esenciales!

Arregla tus uñas semanalmente, no olvides limpiarlas, especialmente por debajo que es donde se acumula suciedad.
No necesitas de colores llamativos o extravagantes, con un color beige basta para hacer que nuestras uñas se vean bien, especialmente cuando están descoloradas. Saca tus cejas al menos 2 veces a la semana para evitar que crezcan de más.
Al menos una vez cada dos o tres semana tomate un día para acicalarte y mimarte que incluya manicure, pedicure faciales y un delicioso baño, date estos gustos aunque sea en la casa.

Estiliza tu cabello: Date una vuelta por el salón de belleza. Un nuevo corte de cabello te puede hacer sentir sensual y confiada.
Teñir el color del cabello es bueno también, usa algún color natural y no muy dramático.
Por las mañanas alisa tu cabello o dale un look despeinado, dependiendo de tu estilo. Si usas unas extensiones de cabello podrás cambiar tu estilo radicalmente y pasar de aburrida a divertida y sexy en solo momentos. Evitar la monotonía en tu look es indispensable para lucir sexy.

Cuida tu piel! Recibe un facial al menos una vez a la semana por un tiempo de 10 minutos para abrir tus poros y deshacerte de puntos negros y acné.

¿Como hacerlo sin gastar mucho dinero?

Para hacerlo consigue un recipiente de agua hirviendo y una toalla y sitúa tu cara donde le llegue el vapor del agua y cúbrete con la toalla. Si lo haces por más de 10 minutos por el contrario provocaras que la delicada piel de la cara se estrese y le dará un feo aspecto.
Después de este sauna facial lava tu cara con un limpiador facial de acuerdo a tu tipo de piel.
Y por último enjuágala con agua fría para cerrar los poros o bien, pasa un cubo de hielo por ella. Al sellar los poros previenes que la suciedad vuelva a entrar en ellos.

Deslumbra con tu estilo:
Invierte en unos jeans que puedas vestir en diferentes ocasiones, los jeans son un accesorio muy sensual, no dudes en acompañarlos con unos tacones altos.
Para lucir sexy, escoge ropa que destaque tu figura y te haga sentir cómoda. No hay razón para vestir ropa que a pesar de estar al último grito de la moda nos hace sentir fuera de nosotras mismas.
Utiliza zapatos cómodos de amarrar o tennis. Este estilo de calzado es bonito y cómodo.

Usa accesorios de joyería que te encanten. Combina colores de collares, brazaletes y aretes. Diviértete y encuentra el estilo que te gusta!

Recuerda que el color negro es sensual, nos hace lucir más delgadas y con curvas.

Viste ropa interior sexy!! Procura comprar tu talla correcta para evitar que la ropa interior se note por fuera y/o te incomode. No tengas miedo o verguenza de comprar bragas y brassieres sensuales y atrevidos, es solo ropa también!

Maquíllate! Pero procura no hacerlo de más (pasarse con el maquillaje no te hará lucir sexy) el maquille sutil es siempre lo más apropiado .

Destaca tus rasgos uno a la vez, por ejemplo un día delineas tus labios, los pintas de un color llamativo y usas encrespador de pestañas. Otro día, usas solo un suave brillo labial pero utilizas un delineador fuerte de ojos y sombras para destacarlos.

No te cubras con mascaras, déjate ver tal cual eres y que las personas aprecien tu belleza natural

Ponte en forma: Crea un plan de ejercicios y trata de cumplirlo al pie de la letra, ve al gimnasio y aliméntate bien. ¿Sabias que no es necesario gastar grandes cantidades de dinero? Salir a caminar o correr fortalece tus músculos y te brinda energía para el resto del día. Además, las hormonas que se liberan durante el ejercicio ayudan a desaparecer el estrés diario y contribuye con esa nueva imagen sexy que deseas.

Sigue estos consejos de actitud y comportamiento que aumentaran tu sensualidad:

Se tu misma siempre! Ser sexy se basa en ser segura y estar a gusto consigo misma.

Aleja el estrés de tu vida! Mantente tranquila y relajada, no te preocupes y disfruta de ti como persona.

Recuerda que no tienes que lucir como las demás para verte bella.

La postura influye mucho para lucir sexy. Muéstrate segura y camina erguida, de esta forma los demás también lo pensaran así de ti.

No uses demasiado perfume. Deja que las personas también conozcan tu olor personal, eso es muy sensual!

Practicar artes marciales, yoga, pilates o danza son excelentes maneras de tonificar el cuerpo.

Toma al menos 8 vasos de agua al día. Te ayudara con el aspecto de tu piel tu dieta y a que te sientas maravillosa.

Aplica un poco de brillo labial en tus parpados para un look ingenuo y sensual a la vez.

Olvídate un poco de la vanidad, acéptate tal cual eres. No trates de entrar en pantalones talla 5 cuando realmente eres talla 7. Usar tallas más pequeñas de las que correspondes es el peor error. No trates de que tu cuerpo luzca como el de una supermodelo, deja que tu cuerpo sea bello así como es, pero recuerda cuidarlo con esmero.

Tener una alta autoestima ayuda a incrementar la sensualidad que mostramos a los demás, así que a aplicarse!

Besooos!!!Fanny!!!

Pole Dancing: El ejercicio erótico

Uno de los juegos eróticos que ha ido adquiriendo posicionamiento en las aventuras privadas de pareja es el llamado “pole dancing” o “baile en la barra”.

Originario de los strip clubs en los que las bailarinas que los ambientan bailan al ritmo de cierta música con movimientos y posiciones muy insinuantes mientras se van desprendiendo de las pocas prendas que las cubren; este juego erótico se incluyó en algunas películas y cortos XXX que comenzaron a involucrar pole dancing en los preludios de las escenas más fuertes hasta que, posteriormente, se trasladó a los moteles en los que se disponía de la barra para que aquel o aquella amante con cierta osadía se excitara y excitara a su pareja con baile, movimientos y posturas eróticas ahora sí en privado.

Dado que, finalmente, es un juego ingenuo y estético pero que puede ser especialmente excitante tanto para quien baila como para quien observa esta novedad se fue metiendo en la vida de las parejas hasta el punto de adquirir para su propia habitación en sus hogares una barra para el pole dancing.

Económicas, fáciles de adquirir en cualquier sexshop y de instalar y retirar aún sin herramientas; las barras para el baile erótico hacen parte hoy de muchos hogares; hasta el punto de que se ofrecen cursos abiertos para aprender a bailar en la barra y no necesariamente para personas en prostitución, de mala reputación o de mala calificación en conducta.

Este juego erótico consiste básicamente de tres elementos: El baile o movimientos, las posiciones y el striptease o descubrimiento paulatino de la desnudez.

El baile, con movimientos sensuales que impacten la vista mientras la música que acompaña impacta el oído; es un factor muy importante de este juego erótico. Se acompaña usualmente de movimientos que insinúan aquellos propios de una relación sexual; y con contactos con la misma barra y también de caricias con las manos que recorren las zonas erógenas y que invitan al observador a repetirlos y, en muchas ocasiones, enseñándole lo que debe hacer o cómo debe hacerlo.

A medida que se avanza en el baile, se avanza también en la desnudez que va dejando al descubierto cada vez más piel y más zonas erógenas cautivando al observador y excitándolo mientras que también se excita quien baila.

Simultáneamente, el pole dancer en sus movimientos al bailar o mientras se desprende de cada prenda puede asumir posiciones particularmente osadas haciendo evidentes ciertas zonas de su cuerpo usualmente escondidas o disimuladas que sorprendan al observador y lo tienten a interrumpir el solo ver para ir directamente a tocar.

La sensación de hacer el ridículo y el temor a ser criticados pueden ser un pequeñísimo costo comparado con el beneficio de su propia excitación y de la excitación y aceptación de una pareja comprensiva, complaciente y participativa.

Estos pequeños riesgos le dan cierto sabor a nuestra vida sexual. Atrévanse.

Ideas sensuales para subir la temperatura de tu relación

Necesitas subir la temperatura en tu relación o talvez no lo necesitas, pero te gustaría llegar al placer extremo? Mensajes subiditos de tono, sorpresas seductoras, palabras sensuales, comida afrodisíaca, juegos eróticos... estas ideas sensuales te van a servir!

1-Citas Eróticas: Dale a tu pareja el beneficio de la espera, el beneficio de un encuentro puramente sexual!

Es probable que desde que empezaste una relación seria con tu pareja, esos encuentros de sexo casual hayan terminado en tu vida. Pero bueno, no hay nada de malo en decir, que los encuentros sexuales inoportunos y casuales son bien excitantes. ¿Por qué entonces no sales de la rutina de las citas románticas con cena, cine, vitrinas, etc.. y de ultimo una pequeña sesión de sexo, y citas a tu pareja en algún hotel o motel…para encontrarse y erotizar la noche?

O bien… dale una velada de puros mimos y caricias… simplemente será delicioso y te lo garantizamos: le encenderás la pasión!

Este tipo de encuentros aporta imaginación, comunicación corporal y emoción, aspectos importantes para salpicar y cultivar una buena relación!

2-Mensajes ardientes! Muéstrate como la persona más sexy del mundo en cada mensaje o correo que le envíes.

Cuando no estés junto a tu pareja, aprovecha cada ingenio de la tecnología para recordarle lo cerca que están y lo mucho que le deseas. A todos nos encanta saber que alguien nos desea carnalmente y que en alguien despertamos esa espinita de la excitación, así que no dudes en hacerlo!

Luego, aseguramos que tu pareja estará ansiosa esperando el momento de verte y hacer realidad todas las conversaciones sexys que tuvieron antes…

3-Retrasa el climax, aumenta el placer. Provoca, estimula, excita y detente en el momento adecuado.

Este es un jueguito interesante! De las mejores ideas sensuales. Puede empezar desde la mañana con llamadas de tonos rojos y muchas caricias junto con besos apasionantes sin llegar a la penetración. O bien, si se creen capaces, pasen varios días en esto… hasta que lleguen al punto de ya no aguantar más.

Retrasar el sexo hace que el cuerpo pida la intimidad, por lo que cuando llegue el momento del acto, el sexo será MUY satisfactorio

El gran beneficioso de esta sensual idea no es solo el buen sexo, sino que demuestra a la pareja lo mucho que disfrutan de cada muestra de cariño sin que necesariamente tenga que ser sexo y lo importante que esto es para cada uno de ellos.

4-Las manos no juegan! Intenta hacer el amor sin usar tus manos y descubre un mundo nuevo de sensaciones provocadas por los movimientos del cuerpo; apostamos que descubrirán zonas erógenas que no conocías y sensaciones que no habías experimentado.

Hacer el amor sin las manos es similar a hacerlo con los ojos vendados: las referencias cambian y cada caricia tiene una reacción desconocida, por que la piel del resto de tu cuerpo se vuelve más perceptiva así como tus otros sentidos.

Lo bueno de esto: Aprendes junto a tu chic@ nuevas sensaciones, nuevos retos, nuevas experiencias y nuevos ritmos en la cama. Adelante!

5-Pónganse juguetones que aquí solo hay ganadores!. Redescubre la sensualidad en una noche de juegos con tu pareja. Esta velada juguetona los llevará poco a poco a acariciarse y quitarse la ropa en un ambiente de deseo y complicidad.

Primero traten de crear un ambiente apto… unos cojines en el suelo, una luz tenue, música, etc. En el mercado pueden encontrar muchos tipos de juegos de mesa para adultos que serán muy agradables de jugar y que además de darles una entretenida velada les construirá el camino hacia un encuentro candente y diferente.

Improvisa tu propio juego erótico: Escribe en varios pedacitos de papel diferentes partes del cuerpo y mételos en una bolsa o cajita, en otros papelitos escribe acciones sensuales y haz lo mismo. Así pueden jugar a tomar un papel de cada sección y realizar lo que ahí dice, por ejemplo: Mordisquear cuello, besar busto….excitante no?

6- Intercambien secretamente sus deseos. Cuando estén en una reunión familiar o de paseo con los amigos, hazle saber a tu pareja lo mucho que deseas estar con él o ella en ese justo momento mediante miradas, movimientos corporales y susurros sin que nadie más se de cuenta.

Intenten entablar un diálogo sin palabras con solo el lenguaje corporal… además de apasionante será divertido!

Consejo: Definan juntos un gesto clave para expresar sus intenciones.

Esta sexta idea de la lista de Ideas Sensuales de Tu Guía Sexual aporta ese sentido de complicidad, unión e intimidad entre los miembros de la pareja. Los gestos y la forma de hacerlos es algo muy propio de su relación y eso es un gran afrodisíaco.

7-Escenas para el climax. El placer empieza en la cabeza y el atractivo visual es una llave para el éxito!

No dudes en planear tus propias escenas sexys para encuentros exquisitos! Crea tu personaje… un fontanero que busca propina o una sirvienta pícara. Improvisa los disfraces con lo que te encuentres en el armario y empápate por completo de ese personaje: “Tu nuevo yo”

La creatividad y la imaginación se unen en esta idea para darles un buen platillo sexual.

Obtengan la sensación de empezar algo nuevo sin ser infieles y de darle un buen giro de frescura a su relación.

8- Desafíen lo prohibido! Una de las mejores ideas sensuales. No hay que negarlo... lo prohibido tienen un buen sabor! Con tu pareja, hacer algo de carácter sexual cuando saben que no deben o pueden… tiene un efecto afrodisíaco excitante.

La vida diaria está llena de situaciones en las que los encuentros sensuales son enloquecedores y el deseo es ardiente… ¡entra en acción!

Un ejemplo simple:
El o ella esta al teléfono con su jefe y tú aprovechas para susurrarle al oído los mas calientes deseos! Añade un poco de picante a las palabras y con gestos un poco fuera de lugar deja que el encanto haga su trabajo…

Haz lo mismo en el supermercado, el cine, la calle… todos los lugares donde puedas hacerle la boca agua y ojala haya algún lugarcito para perderse... aunque no sea para tener sexo, más solo para acariciarse y besarse un rato con mucha pasión es suficiente.

El sentimiento de hacer de algo cotidiano una situación innovadora y erótica no tiene precio!

9- Alíate de las palabras. Los textos eróticos son como palabras embrujadas perfectamente ordenadas para subirnos la libido hasta los extremos más altos.

Dentro de las mejores ideas sensuales está leer un libro erótico juntos, a dos voces. Esto es mucho mejor y menos aburrido que leer una novela cualquiera. Visualicen el relato y desaten la imaginación mientras leen.

Luego dejen que esa oleada de energía y pasión que definitivamente les entrará con el librito rojo, los lleve hasta un excitante encuentro sexual hasta alcanzar los mejores orgasmos.

Pruébenlo, leer erotismo es algo nuevo y diferente.

10- Afrodisíacos. Los alimentos con virtudes para aumentar el apetito sexual son muy famosos.

Prepara una cena afrodisíaca y aprovéchate de sus efectos. Prueba esto que te recomendamos:

Prepara una cena ligera, sin mucho alcohol. Olvídate de las frituras y las comidas grasosas o con exceso de sal. Opta por frutos secos como nueces, avellanas y almendras, que son ricos en vitamina B2.
Para el plato fuerte inclínate hacia el área de los mariscos, crustáceos o pescados, una buena opción son las ostras, excelentes afrodisíacos del placer.
De postre, una ensalada de cítricos con jengibre y luego entonces podrán ir listos a la cama, pero no a dormir!

Esta cena, mejora la sensibilidad de la pared vaginal gracias a la vitamina B2, la consolidación de los vasos sanguíneos del pene por la vitamina C y la producción de testosterona debido al zinc que contienen las ostras. Excelente!

No esperes más y pon en prácticas estas ideas sensuales para darle a tu vida satisfacción y picardía.

Especial Zonas Erógenas (Parte 7/7)

Continuación del especial...
Las técnicas en el masaje erótico

Las técnicas que se recomiendan usar en el masaje erótico buscan dos efectos contrarios hasta cierto punto:

Relajar a la persona y a la vez excitarla.

Es bueno empezar de los pies hacia la cabeza, y con una intensidad media, no muy fuerte que provoque dolor ni tan suave que la persona no lo sienta.

Para encontrar este punto, probarás diferentes intensidades y le pedirás a tu pareja que te indique cual le gusta más.

Debes ser ordenado con el masaje, no puedes pretender abarcar todo el cuerpo de una sola vez, ¡Organízate!
Te recomendamos lo siguiente:

Empieza con un pie, luego el otro, sigue con la pierna derecha y cuando termines masajea la izquierda.
Continúa con los glúteos de la misma forma.

La espalda la puedes acariciar empezando por la parte baja o bien, divídela en dos por la columna y acaricia uno de los lados primero.
Con los brazos actúa igual que como hiciste con las piernas; no olvides las manos.
Y deja por ultimo la cara, o bien, devuélvete un poco, y acaricia los genitales.

El masaje erótico en los genitales no se trata de una masturbación, aunque puede terminar en ello. En tal caso, procura dejarlo de último

Así que, utiliza las siguientes técnicas que te indicamos para lograr un aumento de la libido:

Roces: El roce es una técnica básica prioritaria en todo masaje. Consiste en deslizar o rozar las manos por el cuerpo. Es bueno que empieces y termines el masaje con esta técnica

Fricciones: Las puedes realizar con tus dedos. Se trata de hacer movimientos semicirculares (como dibujar -ochos-) con ambas manos por la piel

Amasamientos: Esta técnica es más fuerte y apasionada. Comprende en tomar el músculo y realizar un ligero movimiento de torsión (sin lastimar)

Percusiones ligeras: Son golpecitos cortos y suaves que contribuyen a excitar al músculo y a las terminaciones nerviosas


El roce suave o fuerte es esencial en el masaje erótico, ya que demuestra pasión y deseo.
Se creativo y entregado a la hora de realizarlo.


Zonas importantes de masajear

Como lo que se busca en el masaje erótico es estimular sexualmente a nuestra pareja, debemos procurar darle especial atención a las zonas erógenas, pues estas contienen más terminaciones nerviosas que otras partes del cuerpo.

Erotiza sus sentidos y envuelve de sensualidad el momento.

A continuación te mencionamos esos lugares especiales de nuestro cuerpo para que no olvides acariciarlos:

Pies: Utiliza roces y fricciones en ellos, es altamente excitante


Tobillos: Haz Movimientos circulares alrededor de los huesos redondeados que hay a cada lado llamados maleolos


La ingle: O la zona interior de los muslos. Usa roces, fricciones, amasamientos y percusiones, es un lugar muy sensible


Glúteos: Los amasamientos en esta zona dan una sensación desestresante y placentera


Espalda: En esta parte puedes durar un poco más si lo deseas, y por ser una zona amplia, puedes utilizar todas las técnicas que te mencionamos anteriormente


Manos: El masaje acá es muy confortable y excitante. La mano esta cargada de terminaciones nerviosas, los roces y fricciones serán bien agradecidos


Cuello y hombros: El roce y el amasamiento aquí, brindan seducción a la pareja además de ayudar a obtener sensaciones de bienestar


Zona alrededor del ombligo: Es una zona muy sensible que al ser tocada se vuelve muy excitable. Te recomendamos acariciar con roces


La frente y labios: Para estas partes usa la yema de tus dedos ya que son zonas pequeñas y delicadas que al ser tocadas con técnicas de masaje despiertan pasión en la persona y avivan la imaginación.


Cuero cabelludo: El masajear el cuero cabelludo con pasión y entrega incita al sexo. Utiliza pequeñas fricciones


Genitales: Los genitales son la zona erógena predilecta ya que su manipulación estimula de gran manera la excitación sexual. Al principio trata de no tocar directamente el clítoris o el glande del pene, es preferible que primero recorras toda la zona con roces suaves y dejes esas partes de último

Algunos consejos!

Para hacer del masaje un momento íntimo, tu creatividad personal es básica.
Te mostramos algunos detalles a considerar:

Utiliza aceites neutros que no tengan un olor desagradable para la pareja y que no vayan a causar irritación de la piel, toma estas mismas precauciones si usas crema


Antes de aplicar la crema o el aceite, ponlo primero en tus manos, nunca directamente sobre la piel de la persona a masajear, y caliéntalo un poco frotando tus manos por unos segundos


Cuando la crema o el aceite se te acabe de las manos, no quites ambas del cuerpo de tu pareja para tomar más, utiliza solo una para hacerlo


Para un buen masaje erótico usa todo tu cuerpo: Palma, dorso de las manos y nudillos; dedos, labios, lengua, brazos, inclusive hasta tus pies! Se creativo


Recurre a otros elementos aparte de tu cuerpo: Aprovecha el momento para acariciar a tu pareja con pétalos de flor, plumas, telas suaves! esto suele ser muy excitante


No olvides preparar el ambiente: Coloca velas, incienso, música relajante!. Un ambiente romántico te ayuda a ganar puntos extras antes de empezar con el masaje


La piel de tus manos debe ser suave: Masajea tus manos con alguna crema hidratante primero, antes de dar el masaje


Usa uñas cortas para no lastimar a tu compañero (a)


Pídele a tu pareja que se relaje y se deje llevar por el masaje


Da el masaje apasionada y sensualmente, de manera que tu compañero (a) sienta que te gusta y excita hacerlo!



Entrégate a dar placer!!!



No olvides que el masaje erótico es una oportunidad para:

Descubrir las zonas que brindar mayor placer a tu pareja, o bien, si ya las conoces, para estimularlas.


Es una oportunidad para un acercamiento íntimo cuerpo a cuerpo.


Recorrer con delicadeza el cuerpo de tu pareja y conocerlo mejor.


Despertar la sensualidad con tenues caricias.


Prolongar la intimidad.


Dejarte sentir y entregarte por completo a tu pareja.

Además:

Es un momento para recibir o para dar, te permite concentrarte solo en una de estas cosas no como sucede por lo general en el acto sexual. Es más estimulante comenzar el preámbulo sexual de esta forma.


Es increíble para relajarse y enfocarse en el sexo nada más, lo que permite vivirlo a otro nivel.

Fin de este especial- Ahora si a disfrutaaaar!

Besooos!!!Fanny!!!

Especial Zonas Erógenas (Parte 6/7)

Continuación del especial de la semana pasada:

Nuestro cuerpo es un fino instrumento
que si aprendes a tocarlo evocará los más exquisitos sonidos de placer

Algunas consideraciones básicas antes de comenzar:

Recuerda que brindar placer en sí es un placer. Entre más disfrutes lo que haces a tu pareja, mejor lo harás y más lo disfrutará ésta. Haz las cosas con pasión y no en forma mecánica.

La variedad es uno lo los condimentos principales de la vida. Explora nuevas áreas y varía los movimientos y las intensidades. Así sabrás que funciona y que no. Puedes probar con algún juguete sexual adecuado.

Lava tus manos antes de acariciar a tu pareja.

Asegúrate que tus manos estén cálidas. Fróta tus palmas unas 30 veces.

Asegúrate de tener tus uñas recortadas, sobretodo si vas a estimular zonas más sensibles y delicadas.

Es recomendable no utilizar anillos, si se piensa dar un masaje erótico en la espalda y otro lugar.

No descuides tu aliento ni tu olor corporal. Descuidar estos detalles puede echar por la borda cualquier momento erótico y especial.

Recuerda que la relajación es esencial, sobretodo para la mujer.

Para cualquier tipo de encuentro íntimo, aprende a ser un amante integral y no descuides ningún detalle. Considera siempre los cinco sentidos.

Procura que el ambiente contribuya a la experiencia. Prepara un ambiente romántico y adecuado a la ocación.
¡Cero distracciones por favor! Apaguen celulares, teléfonos, televisores. Una música baja es recomendable.

No olvides balancear el estímulo que das a tu pareja. Si estimulas un pecho, no olvides estimular de la misma manera el otro pecho. Así con todas las partes de su cuerpo.

Mientras besas el cuerpo de tu pareja, toma sorbos de alguna bebida ya sea fría caliente e intercámbialas de forma que no sepa que esperar. Los cambios de temperatura pueden elevar las sensaciones en forma agradable.

Sean creativos y usen su imaginación.

Recuerda que cada persona puede responder distinto a la manipulación de sus zonas erógenas. Explora y descubre.

Una de las mejores formas de estimular las zonas erógenas s con un buen masaje erótico, y aquí tienes algunos detalles de ese tema:

Masaje erótico: El arte de las caricias

Es una forma sensual de recorrer el cuerpo de la pareja.
Consiste en estimular la piel mediante caricias que estimulan la excitación sexual.

La palabra masaje proviene de diversas raíces que llevan a un propósito claro, el cual es el de proveer contacto físico entre dos personas, como -massech- del hebreo que significa tocar o palpar.

La clave está en el contacto cuerpo a cuerpo de la pareja, haciendo especial y cuidadoso detenimiento en las zonas erógenas de él o ella.

Se busca despertar los sentidos mediante un preámbulo ideal para la relación sexual, aumentando los niveles hormonales que incitan la excitación al igual que otros juegos sexuales.

Pero el masaje representa una intimidad mas extrema y cercana, es cariñoso, es prolongado, es sensual, es apasionado!.

El ser recorrido por tu compañero (a) sin llegar al sexo inmediatamente, abre la mente a una forma espectacular de seducción inigualable que impone al éxtasis para luego concluir en una relación sexual cargada de excitación, emoción y ansias!

Efectos del masaje erótico:

Aumenta el deseo de la pareja por tener sexo
Estimula zonas erógenas ideales para concebir luego, un orgasmo o varios

Provee creatividad a la relación sexual: Para evitar la monotonía y cargar la relación de ideas románticas que auguren un buen sexo

Mejora la irrigación sanguínea a la zona masajeada: Lo cual ayuda a que la piel y otras partes del cuerpo sean más receptivas a los estímulos

Relaja y permite dejar de lado los problemas y el estrés para vivir un excitante momento íntimo
Prepara y excita a la pareja para un encuentro sexual, al ser el masaje un estimulo prolongado

Además de estos efectos del masaje erótico, ésta forma de estimulación tiene tambiéngrandes efectos fisiológicos beneficiosos para la salud y belleza, dentro de los cuales es importante mencionar:

Sobre la piel

Aumento de la temperatura
Exfoliación cutánea

Eliminación de células descamativas

Estimula la reabsorción de fluidos

Activa glándulas sudoríparas y sebáceas

Sobre los músculos

Mejora la oxigenación e irrigación, lo que conlleva a mejorar el trofismo muscular

Facilita la salida de sustancias de desecho

Elimina catabolitos

Sobre la circulación

Mejora la circulación por la vasodilatación que provoca la fricción de los tejidos

Aumenta niveles de oxígeno en sangre

Liberación de histamina y acetilcolina (sustancias que influyen en efectos de relajación, bienestar y disminución del dolor)

Facilita el retorno venoso


Sobre el sistema nervioso

Anestesia (elimina o disminuye el dolor)

Excita terminaciones ganglionares